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目は世界の窓であり、白内障は高齢者に最も多く、頻度の高い目の病気です。白內障なると、外の世界がグレーに見えてしまうので、高齢者の生活では大きな問題です。 したがって、高齢者は白内障を予防し、目の健康を守るために積極的に行動することが必要です。

では、高齢者が白内障を予防するためにはどうしたらよいのでしょうか。

ビタミンcの1日の十分な摂取量

人間の目には、他の部位に比べて約30倍のビタミンcが含まれており、水晶体の生理機能坐骨神經痛治療るためには、その老化を防ぐことが重要な要素になります。高齢者の場合、加齢により体の栄養吸収や代謝機能が弱まり、ビタミンの吸収・利用が低下するため、水晶体のビタミン含有量のバランスが崩れ、経時的に結晶形の退化を引き起こします。また、ビタミンCは体内の抗酸化物質でもあり、紫外線や化学毒性は白内障の方が治療効果が高いと言われています。

アスピリンは少量から服用可能です

アスピリンは抗炎症剤であり、特に高齢者のメタボリック・アンチエイジングの観点から有用である。 、特定のアミノ酸のクリアランスが低下するため、特定のアミノ酸が蓄積しやすくなり、身体に悪影響を及ぼす可能性があります。 過剰なトリプトファンおよびその代謝物は、水晶体タンパク質と結合し、褐黄色の混濁体や白内障を形成することがあります。 そして、体内の一定量のアスピリンは、これらの物質の働きを遅らせたり、排除したりすることができるので、白内障の発症を防ぐことができるのです。 もちろん、高齢者はアスピリンの摂取を控えめにしないと、胃の粘膜を刺激しやすく、出血性疾患を誘発することもあります。

1日の十分な水分摂取

十分な水分は、人体、特に高齢者の代謝を正常に保つための最も基本的な条件です。高齢者の身体機能が低下し、脱水状態になると、正常な新陳代謝が妨げられやすくなり、スーパーオキシドなどの有害物質が体内に蓄積し、目のレンズ細胞を傷つけ、白内障の原因となるのです。高齢の白内障患者の場合、脱水はそれほど深刻でない症状を悪化させる可能性があります。高齢者が大病を患った後、急激に視力が低下するのは、このような理由があるからです。したがって、高齢者は一般的に代謝の必要性を満たすために適時の水分補給が必要です。

サングラスを定期的に着用することで、目を

被曝の強度と時間が大きいほど、高齢者の白内障のリスクは高くなります。外出時に濃いUVカットメガネをかけると、目のレンズに当たる紫外線量を大幅に減らし、水晶体の白濁を防ぐことができるので、白内障の発症やさらなる悪化を効果的に防ぐことができるのです。

結論として、ある程度の年齢になったら、高齢者でも目の健康を守ることが大切です。 白内障の予防のためだけでなく、これらの研究方法の上記の分析は、通常、これらの活動のルールに従うことによって、あなたの目のより良い世話をすることができるように、非常に良い効果を持っています。